Haloterapia
Con l’inverno tornano anche i malanni di stagione, come il raffreddore, il mal di gola, la tosse e l’influenza. Sono disturbi non gravi che tuttavia ci indeboliscono e limitano le nostre normali attività quotidiane. È importante perciò riuscire a prevenire queste malattie adottando alcuni accorgimenti.
- È fondamentale sostenere le difese immunitarie con una sana e adatta alimentazione. Non deve mai mancare sulla nostra tavola la frutta e la verdura, possibilmente di stagione, insieme a cereali integrali e legumi che assicurano un corretto apporto di sali minerali e ferro. È importante anche mangiare pesce, uova e formaggi e fare largo uso di agrumi, come i kiwi che sono ricchi di vitamina C.
- Evitare gli sbalzi termici, che sono tra i principali responsabili di questi malanni. È necessario scegliere un abbigliamento adeguato al clima evitando tuttavia di vestirsi troppo. L’ideale è vestirsi a strati, in modo da potersi svestire e rivestire a seconda della temperatura. Un classico abbigliamento “a cipolla”.
- È importante dare aria agli ambienti, per prevenire i rischi di contagio con altre persone già colpite dai virus.
Anche l’haloterapia può aiutare, sia per prevenire i malanni sia per curarli. Si tratta di un trattamento del tutto naturale che consiste nel respirare aria ricca di sale puro. Questo, ridotto in particelle piccolissime, riesce a raggiungere in profondità le vie respiratorie, migliorando il funzionamento delle ciglia (ricoprono le cellule che si occupano di trasportare lo strato di muco verso il cavo orale). Questo trattamento non agisce solo in beneficio delle vie respiratorie. A livello della pelle riduce l’ipersecrezione delle ghiandole sebacce, acne, psoriasi, infezioni micotiche della pelle e delle unghie, dermatite atopica, orticaria e eczema.
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